Essentials Of Resistance Training Techniques (Mandarin) 阻力训练技巧核心内容

本入门课程将为你提供必备的知 识、见解和技能，帮助你安全且有效地进行阻力训练。你将学习如何根据科学原理， 为每个主要肌群选择并正确执行动作。这是在参加认证体适能从业者 – 单元 1 之前必 须修读的一门基础课程。